Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Систематическое выполнение стрельниковской дыхательной гимнастики оказывает на организм человека комплексное лечебное воздействие:

  • положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;
  • способствует восстановлению нарушенной в ходе болезни нервной регуляции со стороны центральной нервной системы;
  • улучшает дренажную функцию бронхов;
  • восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

  • устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе (спайки, слипчатые процессы);
  • способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений;
  • налаживает нарушенные функции сердечно-сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;
  • исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;
  • повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, оздоровляет нервно-психическое состояние у больных;
  • способствует выравниванию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, усилению рефлекторных связей, положительно влияет на функцию нервно-регуляторных механизмов, управляющих дыханием.

Дополнительные усложнения при выполнении упражнений на сжатие грудной клетки при вдохе увеличивают силу дыхательных мышц и жизненную емкость легких, а также улучшают звукоизвлечение в трахее и бронхах.

Основной механизм лечебного воздействия – усиление газообмена в легких и тканевого дыхания, повышение усвоения кислорода тканями.

Все 12 упражнений дыхательной гимнастики разучиваются за 5-10 персональных занятий в зависимости от начальной физической подготовленности и степени нарушения гармонии внутри организма. 

 

Возможны занятия в группах численностью не более 12 человек.