Лечебная физкультура

В программу оздоровления всегда включаются рекомендации по выполнению комплексов упражнений лечебной физкультуры (дыхательная гимнастика Стрельниковой, комплекс "Тибетские Жемчужины" ("Око возрождения"), комплекс "Тонус-бодифлекс", дополнительные упражнения для улучшения кровообращения и укрепления позвоночника).

Необходимость движения подробно рассматривается на семинаре "Семь нот здоровья" в разделе "Движение".

Мне в жизни очень повезло: я осваивал комплексы лечебной физкультуры рядом с Мастерами, передававшими эстафету знания от Первоисточника.

Дыхательную гимнастику Стрельниковой я наблюдал, как преподает единственный ученик Александры Николаевны - Щетинин Михаил Николаевич в 2000 году в той самой квартире, где жила она, на улице Маршала Тухачевского (Москва) и которая превращена усилиями Михаила Николаевича в музей А.Н. Стрельниковой.

Освоение комплекса "Тибетские жемчужины" ("Око возрождения") я проходил во время обучения в Лесной академии университета Махариши Махеш Йоги в 1999 году.

А комплекс "Тонус-бодифлекс" - в Канаде у специалиста по восстановительной медицине, который обучался у самой Грир Чайлдерс.

И конечно же, преподаватели по лечебной физкультуре Российской медицинской академии последипломного образования (д.м.н., профессор Журавлёва А.И. и др.) помогли мне не только понять внутреннюю динамику каждого комплекса, но и дополнить их или усовершенствовать, чтобы достичь максимального эффекта.

К сожалению, мой опыт показывает, что по описанию в книге или после просмотра видеороликов самостоятельно, без специалиста практически невозможно выполнить упражнения правильно. Именно правильное, до мелочей точное выполнение упражнений и дает тот великолепный эффект, который описан у авторов. Поэтому обучение может быть или персональным, или в небольших группах до 12 человек. Возможен вариант консультаций по Скайпу при наличии хорошей веб-камеры.

 

Более подробно комплексы ЛФК описаны на страницах, куда можно перейти, нажав на соответствующую кнопку ниже.